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基礎体温について

基礎体温について
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基礎体温とは

基礎体温

体温を上昇させる要因がない状態での体温。生きていく上で必要最小限の活動をしているときの体温の事をいう。

計り方

  1. 目覚めたらすぐ測る。起き上がると体温が上昇するので布団から出る前に寝たままの状態で測るのがベスト。
  2. 睡眠不足だと正しく測れないので、最低でも4時間は熟睡したあとに測るようにする。
  3. 脇の下ではなく、舌の下で測る。
  4. 毎日決まった時間に測るのがベスト。

イメージ

体温が低体温と高体温に分かれない場合はホルモン異常の可能性があります。高温相が10日未満と短い場合は卵胞が未熟だったり黄体ホルモンの機能不全の疑いがある。高温相が3週間以上の時は妊娠や流産の可能性のほか、内科的な病気があることもありえる。これらの場合はすぐに病院へ連絡または診療して頂くのが大事です。
avista

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